Je gezondheid is je grootste goed, het zou een uitspraak van mijn oma kunnen zijn, echter is niets minder waar. Elke keer verbaas ik me er weer over hoeveel invloed je hebt op je gezondheid. Door de dingen die je eet en drinkt, maar zeker ook door je leefstijl.
De 3 peilers onder je gezondheid
Voeding
Gezonde voeding geeft je energie, houdt je lichaam sterk en helpt om ziekten te voorkomen. Het zorgt ervoor dat je je goed voelt en gezond blijft.
Beweging
Bewegen houdt je fit en gezond. Het versterkt je spieren en botten, verbetert je stemming en energie, en helpt je lichaam optimaal te functioneren.
Ontspanning
Ontspanning vermindert stress, verbetert je humeur en geeft je weer energie. Het helpt je beter te voelen zodat je goed met uitdagingen om kunt gaan.
